How to REACH Forgiveness

1. Recall the Hurt!
di tahap pertama ini, kita hadirkan kembali peristiwa2 menyakitkan yg belom bisa kita maafkan... TAPI... coba lihat dengan lebih objektif, maksudnya... coba kita lihat dari sisi si pelaku... kira2 kenapa ya dia melakukan itu sama kita? sengaja gak ya? atau jangan2 malah ada tujuan baiknya? atau apa? nah, coba analisa dengan lebih objektif :)
2. Empatized with Someone Who Hurt You
kalo udah bisa lebih objektif, coba deh kita berempati sama si pelaku... bayangin kalo kita adalah si pelaku, enak gak ya kira2 gak dapet kata MAAF dari kita? si pelaku pasti punya rasa bersalah karena gak kamu maafin... iya, dia bisa dan mungkin aja PANTES untuk dapetin itu, tapi... HEY! kamu mau membiarkan itu? kamu mau menjadikannya selalu merasa bersalah SEPANJANG HIDUPNYA karena kamu? yuk belajar jadi pribadi pemaaf :)
3. Altruistic Gift of Forgiveness
jadi... kalo kita memaafkan si pelaku, dampaknya ada dua... bagi diri kita dan si pelaku... bagi kita, kita berarti udah sukses dari belenggu rasa marah, kesel, kecewa, dll... yg pastinya akan melegakan bukan? seorang yang tidak memaafkan diibaratkan seperti minum racun, tapi berharap si pelaku yang akan mati. mustahil? yap! jadi yuk terus belajar memaafkan.... bagi si pelaku, dia akan ngerasa sangat berterimakasih sama kamu... dia akan mendapatkan pembelajaran dan pengalaman yang sangat berharga, dan itu karena kata MAAF dari KAMU. keren kan?
4. Commit to Forgive
yap! kita pastiin diri kita emang MAU memaafkan... MAU BEBAS dari belenggu negatif2 selama ini... berjanji sama diri sendiri, kalau kita bener2 IKHLAS untuk memaafkan... buang emosi2 negatif dalam diri... tuliskan perasaan2 tersebut dan buang jauh, bakar, musnahkan... sebagai simbolisasi hilangnya emosi negatif yang ada di dirimu...GANTIKAN! dengan hal yang lebih positif... ya, MEMAAFKAN...
5. Hold on when Doubt Arise
tahan! ya... ketika keraguan untuk memaafkan datang lagi... ingat kalau kita ingin belajar menjadi LEBIH BAIK... coba buat apresiasi untuk dirimu sendiri, tuliskan di suatu kertas yang layak... bahwa kamu saat ini, detik ini MAU MEMAAFKAN... semua yang telah dia beri kepadamu... adalah suatu PEMBELAJARAN.. suatu PENGALAMAN yang pastinya akan membuatmu jauh LEBIH BAIK... ketika keraguan datang lagi... ambil kertas tadi sebagai pengingat bahwa kamu sudah pernah MEMAAFKANNYA.

*semua tahapan ini tentunya harus diresapi lagi dan lagi, memaafkan bukan perkara mudah... tidak mudah bukan berarti tidak mungkin... bismillah, kembalikan semuanya kepada SANG PEMAAF.

Minggu2 Akhir Magang

H-4 kelar magang!

Wah. gak kerasa banget sungguh-sungguhan udah mau selesai aja magaaaaaaang. Pedahal di awal pengen cepet-cepet selesai, skrg malah gak rela gitu. MANUSIA BGT. hahaha...

key, key.. Mau cerita :DDDDDD
Gue lupalah ya tepatnya kapan. Yg jelas di hari kamis, gue sama temen gue dan 2 orang petugas rehab mental pergi ke panti sosial bina laras di cengkareng untuk ngasih pelayanan 'rehab mental' yg emang selalu kita lakuin kalo di RS..

Pertama liat pantinya..... wah gede juga ya... tapi kekaguman gue akan panti tuh ilang sekejap, pas gue liat banyak bgt saudara-saudara kita yg mengidap skizofrenia mondar mandir di lahan yg memang cukup luas itu....... Deg-degan sih, wajarlah ya, anak magang :p
Walaupun gak lama di panti itu, tetep aja berkesan bgt buat gue pribadi... Di sana, banyak dari mereka yang udah cukup 'baik'. Mereka menyapu, bersih-bersih panti, dll. Di taman-taman sana tuh, banyak ditulisin "Dilarang Kencing Di Sini", kayaknya sih byk dari mereka yg awalnya kencing sembarangan... Dan di akhir pas gue mau balik, ada aja yang minta kenalan.. hahahaha!

Kembali ke RS.
Minggu-minggu akhir gue magang, gue udah dpt tanggung jawab untuk mengobservasi+menilai salah satu pasien di sana. Karena hal itu gue jd ngerasa 'deket' aja sama dia dan kelompok rehab mental gelombangnya dia (ngerti ga?, hahaha). Ya pokoknya gitu deh...
Ditambah di kelompok rehab itu ada satu pasien yg ganteng (wkwk) lumayan buat nyemangatin diri masuk magang :p

Oia, sebelum itu, pasien yg pernah gue wawancarai di ruangan rawat inap udah keluar dari RS dan gue gak sempet 'dadah-dadah' sama dia.. Terus pasien yg pernah manggil gue 'Kak Alfabet' juga udah pulang....... Dan msh byk bgt pasien-pasien yg gak bisa gue sebutin satu-satu disini, yg pasti ngebuat gue bakal kangen bgt :'(
Ada lah yg dibilang mirip gue.. Ada yg doyan ngedoain kita-kita anak magang, ada yg ngomong mulu, ada yang............. (byk lah yaaaaaa)

hemmm, ntar kalo udah mood InsyaAllah dilanjutin lagi ya, hehe :'D

Lagu dari jaman SD waktu belajar pianika :3

Jumpa untuk berpisah – bimbo

Walaupun…
Terlalu indah bila dilukiskan
Dengan kata…
Untuk kujadikan sebuah syair…

Tetapi…
Terlalu pahit untuk dikenang
Kenanganku…
Yang pernah kualami bersamamu

Reff:
Jangan kau harapkan
Ku akan mencari gantimu
Kini kupergi
Mencari diriku sendiri…

Mengapa…
Waktu itu kita harus berjumpa
Ooh, mengapa…
Kini kita harus berpisah lagi…

rawat inap pasien skizo :)

Hari ke-18 magang! 

Oke, setelah gue dapet jatah magang di poli psikologi yang tugasnya udah alhamdulillah cukup gue pahamin.. jadi tester anak SMP mau masuk SMA, terus langsung skoring, nanti "interpretasinya" baru deh yang buat psikolognya, hehe. Asik kok, pengalaman baru, ngelatih percaya diri, dll :D

nah, mulai tanggal 4,5,6 Juli 'jadwal magang' gue pindah ke ruangan rawat inap pasien skizofrenia..

hari pertama! gue masih diem-diem.. takut-takut.. gimana gitu, hehe. wajarlah yaaaa. First day men!

gue cuma berinteraksi sama beberapa pasien yg emang keliatan mau diajak ngobrol..

hari kedua.. gue diminta balik dulu ke poli karena banyak bgt yg mau tes minat bakat.. gue jd tester buat 11 orang anak yg mau masuk SMA, hehe berguna bgt deh praktek-praktek di kampus :). Tp, otomatis gue gak dapet magang hari ke-2 di ruangan rawat inap..

hari ke-3 di ruangan! yap, berarti tepat hari ini, hari ke-18 gue magang..

awalnya gue malessss bgt masuk.. selain hari ini hari sabtu, partner magang gue lg sakit yg (gue kira) dia bakal gamasuk.. tp alhasil gue tetep masuk ajalah sayang hari terakhir di ruangan blm dpt apa-apa..

bermodal bekel dari mentor gue  (psikolog) di ruang poli psikologi yg ngasih gue panduan wawancara, tabel observasi, dll... gue sok-sok beraniin diri wawancarain pasien yg emg di hari pertama gue tanya-tanya (baru sedikit)..

di awal beliau liat gue, dia lsg bilang "kemaren kemana bu, madol?" hahaha. iya, kmrn kan gue di poli psikologi.. tau aja dia gue gak kesitu.. blablabla, akhirnya gue berhasil minta dia utk gue wawancara :'D

yang pasti karena ini sifatnya 'rahasia' gue gak bakal jelasin masalah beliau apa, knp beliau bisa ada di sana, dll-nya di sini..

yang pasti... gue mau say thanks banget buat beliau, buat Allah SWT yg udah ngatur hidup kita semua sedemikian rupa sampe gue bisa ngambil lagi pelajaran dari mereka, temen-temen skizofrenia..

pelajaran yang gue ambil, intinya komunikasi dengan keluarga itu hal utama banget.. rasa saling dibutuhkan-membutuhkan itu inti banget... jangan pernah nganggap remeh seseorang dengan keterbatasannya... mereka sama kok kayak kita, mau dihargain, mau dimintain pendapatnya, suaranya... jangan langsung di-judge gatau apa-apa, gabisa ngapa-ngapain... (sakit bgt loh).

selain itu pun, mereka tuh bener-bener sayaaang, kangeeeen bgt sama keluarganya.. gak kayak kita, apa-apa aja dibikin galau (seringkali hal-hal kecil), kita lupa masih bnyk temen-temen lain di luar sana yg punya kisah hidup tidak jauh lebih baik dari kita.. kita terlalu sering lupa untuk bersyukur :"(

pedahal, bagi mereka dengan dijenguk/dijemput atau bahkan dapet kabar dari keluarganya aja merupakan kebahagiaan dan semangat tersendiri :"( gak muluk-muluk kan apa yg mereka mau?

so, bersyukurlah.. (catatan ini juga untuk diri saya pribadi).

oke, kalo yg kepo dgn suasana di sana, di ruangan itu masih byk pasien yg sering halusinasi. yap! ketawa sendiri, ngomong sendiri, nyanyi-nyanyi, bahkan ada yg ngomong pake bahasa asing...
dan yg bikin sedih lagi, sempet ada yg nangis-nangis, karena inget..... KELUARGANYA! :")
oke, udah malem. mau ngumpul dulu sama keluarga tercinta...
Semoga tulisan ini bermanfaat utk kita semua (termasuk saya) <3

mimpi, boleh kan? :)

hehe lagi seneng curcol di blog boleh kan ya? jarang-jarang kok kalo gue mah, hahaha...

Oke, gue mau cerita jadi waktu itu gue ikut suatu seminar psikologi klinis di salah satu universitas swasta di Jakarta. Saat itu gue dan sebagian temen gue cukup antusias gitu, selain karena topiknya yang emang update, harga buat mahasiswa S1nya pun terbilang worth it, hehe... Jadi kita berhasil terkepoi dan datenglah kesana..

Di sana, pembicara utamanya itu dari Amerika...
Gak aneh sih, seorang 'bule' berbagi ilmu sama kita, ya negara maju nge-share ilmu ke negara berkembang.. wajar kan? bagi gue wajar banget..
Di situ, karena mayoritas yang gue liat mahasiswa S1, setelah si pembicara utama menerangkan, diterjemahkanlah ke dalam bahasa Indonesia, biar kita paham maksudnya, hehe... Tapi, point nya bukan di situ, yang mau gue sampein adalah............

Setelah gue pulang dari seminar itu, gue jadi berpikir dan semakin menyadari, kalo ilmu itu bisa didapet di mana aja.. Gak selalu di buku, di internet, tapi dari seseorang yang menjadi sumber yang memang keberadaannya layak sampe di bawa ke "negara orang" untuk diambil ilmunya, pengetahuannya, pengalamannya.. Indah ya? begitu bermanfaatnya gitu.. seorang manusia buat sekelompok orang lainnya...

Disaat itulah gue akhirnya memutuskan, bercita-cita, bermimpi, ya... paling enggak, kepikiranlah.. buat, suatu saat nanti bisa menjadi pembicara di negara orang! hehe. Gak salah kan bermimpi? :D
 

sukses sekolahnya ya, Mbak...

Yap! hari ini ceritanya hari ke-9 gue magang, karena klien di poli psikologi lagi sedikit dan beberapa alat tes udah banyak dipelajarin di hari2 sebelumnya, gue sama temen gue diminta untuk bantuin senior nyebar kuesioner ke keluarga pasien skizofrenia.. awalnya PD aja sok mau dan antusias bantuin, eh pas udah di TKP, deg-degan men! deg-degan kenapa? gue bingung mau mulai sepik darimana.. takut salah aja gitu. Sampe akhirnya gue coba beraniin diri untuk mulai nyapa seorang ibu yang lagi duduk sambil main gadget sama anaknya... "misi bu, saya dari blablabla" yah intinya gue ditolak target pertama, gak ngerti kenapa, mgkn setelah dilihat2 panjang gitu kali yak kuesionernya, hahaha...

Terus gue ngadu ke senior gue, kalo gue takut.. bingung mau mulai gimana yang intinya tuh omongan gak bakal nyinggung mereka.. Akhirnya kk senior gue deh yang membuka percakapan, dan gue cuma bantu nungguin si ibu ngisi kuesiner yang sesekali nanya sama gue karena gak paham maksud pernyataannya..Udah lumayan PD, gue coba lagi ke bapak2 selanjutnya, alhamdulillah si bapak mau ditanya-tanya, tapi... minta dibacain kuesionernya, hahaha. Gapapalah walaupun capek sih, sekalian gue belajar nyebar kuesiner nanti..

Sampe akhirnya gue dapet lagi yang terakhir ibu2.. minta dibacain juga, awalnya bete.. tapi pas gue bantuin bacain kuesinernya, beliau cerita ttg keluarganya, yg menurut gue wow aja seorang ibu yg punya beban bnyk itu bisa sekuat itu, ya seenggaknya dari yg gue lihat dan observasi lah ya.. hehe. Diakhir, gue, sok dramatis langsung pegang pundak ibunya dan bilang "yang ikhlas yah bu.." si ibu itu, nepuk pundak gue dan bilang "iya.. ikhlas mbak, kalo gak, gak bakal saya bawa anak saya kesini.. Mbak semoga sukses yah sekolahnya..." gatau kenapa kata2 "sukses yah sekolahnya" bagi gue dalem bgt, didoain ibu2 yg sebenernya punya masalah tersendiri, tapi masih bisa aja mendoakan gue, seorang mahasiswa yg terkadang masih sgt tdk peka dgn keadaan sekitar gue :')

thanks Allah for every lesson that You gave to me :")

test

lalalallalalala